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Nordic Walkingとポールウォーキングの違いを徹底解説！全身運動とリハビリ目的の効果的な歩行方法を学び、健康的なライフスタイルを実現しましょう。
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シニアライフ充実術 50代60代でもベンチプレスで健康寿命を伸ばす！始め方
50代60代が安全にベンチプレスを始めるための注意点、正しいフォーム、トレーニング計画、適切な重量設定を解説。初心者でも安心して取り組めるように、分かりやすく解説します。
シニアライフ充実術 横須賀コロッケ探訪記 マルシン 上町店 第2話 〜新メニューへの冒険〜
こんにちは！横須賀コロッケ続編です。前回とはちょっと違うメニューに挑戦してみました！またまた横須賀へ。親戚のおじさんのお見舞いで、再び横須賀の病院へ。そして、もちろん前回美味しかったので、「横須賀コロッケ」のお店に立ち寄ることに。前回の横須...
シニアライフ充実術 孤独のグルメの横須賀コロッケを食べたぞ！マルシン 上町店
20年ぶりに行った横須賀で。。久しぶりに横須賀中央という京急沿線の街に行きました。おそらく20年ぶりです。親戚のおじさんが入院したため、品川から京急に乗り横須賀へ向かいました。駅を降り病院まではそこそこの坂道を登り、約15分かかりました。途...
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シニアライフ充実術 もう秋なのにTシャツと短パンで出かけるのはおかしい？心地よさとの葛藤
秋のTシャツ・短パン問題。季節感と心地よさの間で揺れるウォーキングの服装について、快適さを優先するか悩む日常を語ります。